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健身热潮频起在健身时穿什么最舒服呢
我们在健身的时候，通常流汗是非常多的，并且我们的身体和衣服之间也是会有很多的摩擦感的，如果我们穿化纤面料的上衣的话就很容易损伤到我们的皮肤，因此女生可以选择穿一些纯棉的紧身上衣。最好是穿那种分体式的运动上衣与短裤，这样可以很好的让我们的胸部看起来更加饱满，并且一条合适的运动短裤会让我们显瘦的大长腿更加好看。
女生健身房必备运动单品就是压缩衣物，它们能起到一定的保护作用以及恢复作用，当你的跑量积累到一定程度的时候，这小小的差别就会放大从而起到一个正面的作用。尤其是压缩裤，可以很好的避免我们在跑步过程中肌肉的晃动，同时还加速排出腿部的乳酸，避免抽筋，降低受伤的可能性。也可以穿上速干衣，就是干得特别快的那种衣服，可以很好地吸干自身流下来的汗水。
女生去健身房，选择的衣服首先是要吸湿排汗系列的，其次要紧身，因为在健身过程中，一些动作幅度大的动作会容易走光。还有很重要的一点就是，去健身房健身要选择高强度型的运动内衣，这是为了你跑步、拳击、动感单车、操课做基础准备。
在健身房的时候，我们总能看到一些男士朋友们穿着oversize的衣服，穿在一件大大的T恤或者是超宽松的裤子。对于oversize的衣服在健身的过程中容易勾住健身器材而造成一些不必要的伤害。所以在健身时需要选择具有弹力的衣服，这样能最大限度地释放关节的活动范围。
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匪我思存来不及说我爱你
内容简介
昔日列车上，为躲避一场严密的搜查，尹静琬鬼迷心窍地舍命相助慕容沣。原本两条平行线就这样交织在一起。 以为无缘再见的两人，却阴差阳错地重逢。此时的慕容沣是裂土封疆的军阀，静琬只是救夫心切的痴情女子。她动情却又不能，因为已是待嫁女子。 而爱情不分先后，就在静琬新婚前夕，慕容沣宁愿抛下半壁江山带她离去，不畏世俗人言。静琬逃婚弃家，也只因爱他。烽火乱世，枭雄佳人，她随他转战杀场，无惧生死。 是乱世缔结了姻缘，也是乱世成就了毁灭。他可为她弃江山不顾，亦可为江山逼她流落他乡。一纸未婚声明，从此斩断情丝。 多年后再遇，慕容沣已为人夫，静琬已为人妇。旧日情缘难了，以为能再续前缘，怎奈命运的捉弄，最终他永久地痛失挚爱……
井底引银瓶，银瓶欲上丝绳绝。石上磨玉簪，玉簪欲成中央折。瓶沉簪折知奈何，似妾今朝与君别。 家国万里，关山如雪，乱世惊梦，半生繁华，她与他终究是情深缘浅，长恨如歌。 战火纷飞的年代，慕容沣和尹静琬相识于流离和变乱中，一个将帅之子，一个富商之女，十年纠缠成一场哀婉的情事。 已订婚的她，在无意间救下了一个英俊而权倾一方的贵公子， 原本以为这只是一场擦肩而过的邂逅，谁知道他居然甘冒奇险，在婚礼上把她抢了过来， 而等待他们的却不是王子与灰姑娘走入城堡的童话……
封面汇总
01.阴谋·【裂锦】[主角：傅圣歆 易志维] 02.离恨·【寂寞空庭春欲晚】 [主角：康熙 卫琳琅] 03.执着·【碧甃沉】（《来不及说我爱你》两生花版）[主角：慕容沣 尹静琬] 04.原谅·【如果这一秒，我没遇见你】[主角：慕容清峄 任素素] 05.孤勇·【佳期如梦】[主角：尤佳期 阮正东 孟和平] 06.错过·【冷月如霜】[主角：慕如霜、豫亲王定滦] 07.希望·【香寒】[主角：官洛美 容海正] 08.时光·【当时明月在】（中、短篇小说合集） 09.懂得·【佳期如梦之今生今世】[主角：叶慎守 纪南方 易长宁] 10.等待·【佳期如梦之海上繁花】[主角：杜晓苏 雷宇峥 邵振嵘] 11.温暖·【桃花依旧笑春风】（中、短篇合辑） 12.珍惜·【景年知几时】[主角：叶景知，陆与江，迟非凡] 13.注定·【千山暮雪】[主角：童雪，莫绍谦，萧山，慕振飞] 14.传奇·【东宫】[主角：小枫，李承鄞，顾剑，裴照]
已出版丛书系列划分/出版日期、定价
阡陌红尘系列【该系列不再销售】 《裂锦》（05.8出版，定价：￥18.00） 《寂寞空庭春欲晚》（06.1出版，定价：￥19.00） 白色恋人系列 《如果这一秒，我没遇见你》（06.9出版，定价：￥20） 《来不及说我爱你》（06.9出版，定价：￥20） 《佳期如梦》（07.2出版，定价：￥20） 《裂锦》（07.4出版，定价：￥20） 《香寒》（08.1出版，定价：￥22；《裂锦》姐妹篇） 《佳期如梦之今生今世》（08.5出版，定价：￥25） 《佳期如梦之海上繁花》（08.11出版，定价：￥25） 错爱系列 《冷月如霜》（07.10出版，定价：￥22） 《寂寞空庭春欲晚》（07.11出版，定价：￥25） 《碧甃沉》（08.2出版，定价：￥26.8） 新春贺岁系列 《当时明月在》（08.1出版，定价：￥25） 《桃花依旧笑春风》（08.12出版，定价：￥23） 其他匪我思存作品系列 《景年知几时》（09.3出版，定价：￥20） 《千山暮雪》（09.5出版，定价：￥25） 《当时明月在》（10.5出版，定价：￥26） 《桃花依旧笑春风》（10.5出版，定价：￥26） 《东宫》（10.6出版，定价：￥28） 《佳期如梦》（10.7出版，定价：￥28） 《来不及说我爱你》（10.9出版，定价：￥26） 《如果这一秒，我没遇见你》（10.9出版，定价：￥26）
新版/旧版/再版、小说原名/书名的区别
★《裂锦》原名《芙蓉簟》，05年首次出版（该版本已不再销售，且作者名为：思存）；06年新版上市，新版在结尾处稍作了调整，并随书赠送番外《满盘皆输》一文；2版都和专栏上网络版的情节有所不同。 ★《寂寞空庭春欲晚》06年首次出版（该版本已不再销售，且作者名改为：思存）；07年再版，只在细节处稍作了修改，故事情节等方面并无差别；但和专栏上网络版的情节有些不同。 ★《来不及说我爱你》原名《碧甃沉》，06年第一次出版时改名为《来不及说我爱你》；08年新版上市，改回原名《碧甃沉》，08版采用了不同于旧版的新结局，并随书奉送了私家残版。该故事网络版和纸书版加起来共有4个不同的结局。同系列的《如果这一秒，我没遇见你》原名《玉碎》，06年出版时改名。10年9月《来不及说我爱你》和《如果这一秒，我没遇见你》再版，都和06版的内容一样，但采用了硫酸纸烫银的精美新装帧。 ★《佳期如梦》系列：这几部小说的故事情节彼此并无关联，只是主角之间互相认识。 第一部【佳期如梦】[主角：尤佳期 阮正东 孟和平] 第二部【海上繁花】[主角：杜晓苏 雷宇峥 邵振嵘] 第三部【今生今世】[主角：叶慎守 纪南方 易长宁] 第四部【良辰美景】[主角：沈恋恋 叶慎容]，计划以上下2部的长篇形式发表，但暂时还没有开始动笔创作，只有几个恶搞番外。 原计划作为该系列长篇第五部的【珠联璧合】[主角：涂逸逸 上官博尧]，但现已改为短篇的形式发表于作者官网，并更名为《让我们结婚吧》，已完结。
佳期如梦的电视剧版我不知道你看没看过，结局十分感人。
你可以试着看看佳期如梦这部小说。
《明若晓溪·水晶般透明》（新版名为《相见欢》）
《明若晓溪·冬日最灿烂的阳光》
《明若晓溪·无往而不胜的童话》
《午后薰衣茶》（原名《小魔女的必杀技》）
《烈火如歌Ⅰ》 《烈火如歌Ⅱ》
《会有天使替我爱你》
《泡沫之夏Ⅰ》 《泡沫之夏Ⅱ》 《泡沫之夏Ⅲ》
泡沫之夏我比较喜欢，我认为明晓溪的书更好看。
旋风少女
旋风少女1（新版名为旋风少女——《光之初》） 当今青少年中最酷、最眩的跆拳道运动闪亮登场了！ 如雪的道袍在风中轻摆，蓝天白云下的清新爱情，在阳光下流淌的青春汗水啊，让我们在热血沸腾中彻底燃烧吧。明晓溪称这是自己有史以来写得最酣畅淋漓的一部书，“经常激动得坐立不安，有时又在夜间伤心得写不下去”。在这一部里，跆拳道女孩戚百草小荷才露尖尖角，但已掩饰不住她的浑身光芒，胜利的女神在向她招手，少女的心在运动与甜蜜的爱情中悸动不已。
旋风少女2（旋风少女——心之萌）
14岁的百草已经长成17岁的大姑娘，最帅的白色运动跆拳道与最晶莹刻骨的爱情组合出场了。故事讲述跆拳道女孩戚百草要和高高在上的婷宜对决，而就在出战的前一晚，师兄初原在练功房里用一枚草莓发绳，挽起了如她性格般倔强的头发。在那一刻，少男少女的朦胧爱情和暗生的情愫开始萌动起来。言情天 旋风少女2封面
后的温情笔尖，缓缓地在人的心头划出柔软的爱之痕。 虽然在比赛中被婷宜打败，但所有人都看到了她的潜力。可是三年后，百草的光芒依然被笼罩在婷宜的阴影下。在队内的比赛中，百草展示了自己的实力。也让婷宜感觉到了来自百草的巨大威胁。就在这时跆拳道世界锦标赛队员选拔即将开始，百草要和婷宜对决争取比赛名额，但教练说百草必须击败韩国天才选手的实力才有可能。在去韩国道馆交流时，听到他的师傅被侮辱，被激怒的百草大放光芒，向世界顶级高手发起挑战。 而在这个时刻，初原对百草“你是不是喜欢若白”的质问让暗涌的情愫碰撞成激烈的火花。若白和初原，两个优秀的光芒四射的少年，哪个才是百草最爱？自信英俊的廷皓，对百草的真诚呵护又会有怎样的结局？ 独属于少年时代的梦想与爱恋，有忐忑，有悸动，有错过，有误解……当然一切都是以爱之名，因心之萌，美好而又珍贵。
《旋风少女3虹之绽》
虹之绽
故事紧承《心之萌》留下的悬念，以一场紧张刺激的对战精彩开篇。百草战胜韩国金敏珠，并且以双飞踢的第三踢，把金敏珠踢落到台下，一举成名。 与此同时，关于爱情的三条线索也在悄然拉开，俊朗的廷浩从美国归来，温润如玉的初原在韩国突如其来地向百草表白，冷峻的若白身体虚弱、似患上了未知的疾病，把对百草的爱一直埋在心底…… 百草最终会选择和谁在一起？这是牵动万千读者心的未知结局。 而一幕幕关于爱情的欢喜与悲伤、争夺与守望、执着与放弃的片段，一幕幕关于友情的矛盾与感动、关于成长的痛苦与欣慰的桥段，并把这个开端与结局之间填满。它无时无刻不把它的读者包裹在感动、浪漫和温情之中。
《明若晓溪》
女主角：明晓溪 《水晶般透明》《冬日最灿烂的阳光》《无往而不胜的童话》《雨夜里的星星沙》《握在手里的星星》番外《冰》姊妹《午后薰衣茶》 晓溪与冰之间的距离越来越大，她决定分手。冰陷入痛苦中；澈的右臂受伤严重，晓溪为了治愈他去学习针灸…… 她终于知道了澈对自己深挚的爱意，并且为之感动，澈的右臂痊愈时，为晓溪举办了一场音乐会…… 而冰在极度的绝望和痛苦中，吐血在他和晓溪昔日的公寓里。晓溪应该何去何从？……
《握在手里的星星》
新一代言情小天后明晓溪 与超级新人 diddl、叮叮 联合推出 “明若晓溪” 大结局!
两个性格各异却同样亮眼出色的少年。一个温柔如一泓春水，像神一样出色。 他给她的，是温柔的怀抱。一个如寒潭一般深沉，令人窒息般绝美。 他给她的，是心如刀割一样的怜惜。面对他们，她到底要如何选择？明晓溪的最后答案，将会慢慢地揭晓—— 《明若晓溪大结局—握在手里的星星》，是集合了明晓溪，叮叮，diddl三个人的文。 其中包括： 叮叮写的《雨夜里的星星沙》 diddl写的《握在手里的星星》 明晓溪写的《冰之番外》
午后薰衣茶
晓溪称，《午后薰衣茶》是她所有作品里写得最轻松的一部！ 《午后薰衣茶 》（原名：《小魔女的必杀技》，又名《一枝花影》）她可是橘子周刊当红八卦记者火焰小魔女呢！在江湖上行走，N项独门绝技让她攻无不克！战无不胜！ 炙手可热的偶像巨星？！从不接受独家专访？！冷漠的眼神、冰冷的态度让人不寒而栗？ 书图~~
！ 笑话！越是不可能完成的任务,才越能令万人崇拜！邪恶的小魔女1号计划、2号计划静静行动起来……她得意地笑！ 只是——为什么望著他纯洁如小雏菊般的双眼,她会忽然有种罪恶感呢？ 难道说……看着他受伤害的神情……看着他孤独离去的背影……她的心为什么会痛得想死掉呢？！ 一切无法挽回了吗？哈哈！她可是上天入地无所不能的小魔女啊！只要她的必杀绝技…… 薰和小泉，一个是外表冷酷内心柔软的天皇巨星，因为童年的阴影而对娱记躲避三舍、恶语相向；一个是外表纯真内心坚强的天才娱记，为了挖掘绯闻丑闻可以不择手段。在一次偶然的机会下，本来绝不会有深入交往的两人居然成为了好朋友，只是薰天真地以为小泉没有认出自己的明星身份，而小泉却将计就计别有居心地跟薰“好朋友”下去……但随着越来越深入得交往，小泉开始动摇了……她忘了一点。这么久的时间，这么亲密的相处，可以让一个倔强而防备心颇重的少年深深爱上她。那么那个做戏对他示好的人，又会怎样？最好的谎言，是把谎言当真实来实现。而身处这样的谎言中，通常都无法再分清哪是谎言，哪，是真心……当真相大白而薰伤心欲绝转 《烈火如歌-2》封面
身离去后，小泉将如何争取即将溜走的幸福？ 《烈火如歌-1》封面
烈火如歌 火焰般纯真活泼的如歌是烈火山庄的继承人，十九年前的尘封往事将她卷入漩涡之中。如歌的生命中注定会出现三个男人，幽蓝孤傲的枫、宁静温柔的玉和风华绝代的雪……一幕幕纠缠入骨的爱与恨开始惊心动魄地上演…… 《会有天使替我爱你》封面
会有天使替我爱你
小米（米爱）因为死去男友的心脏移植给了另外一个男孩 而转学来到了他所在的学校， 这个男孩——尹堂曜同明晓溪所有小说中的男主角一样，高大英俊，家境优越，帅且酷…… 小米用尽一切办法去接近尹堂曜，替他写作业、跑10000米……终于，尹堂曜接受了小米并开始同她交往， 但有一天，小米突然发现，他死去男友的心脏其实并没有移植到尹堂曜的身上…… 而尹堂曜也发现了小米接近他的真实目的，但小米和尹堂曜发现他们已经深深地爱上了 李承铉
对方，终于，尹堂曜的心脏病治好了，他们又在一起了。 最终的结局是让大家都很欣慰的，虽然能够猜到，但满足了我们对美好爱情的向往。
泡沫之夏Ⅰ
泡沫之夏Ⅰ—— 《泡沫之夏-1》封面
她第一次见到他时，就有这种心惊的感觉。盛开的樱花树下，洛熙美丽得好像画书里的妖精，他太美了，少年美丽成这样子是件很恐怖的事情。 花瓣纷飞中。 仿佛听到她的声音，樱花树下的他轻轻侧转回头来。 那样美丽的眼睛。 眼底有丝妖娆的雾气…… 她心惊，他真的像个妖精，好像因为他知道自己的美丽，所以就美得更加强烈，更加嚣张，他在盛开的樱花树下回眸看她，整个庭院仿佛都充满了潮湿的白雾。
泡沫之夏Ⅱ
《泡沫之夏.2》封面
泡沫之夏Ⅱ—— 尹夏沫十一岁，欧辰十四岁。他对她说：“你是我的。” 尹夏沫十五岁，洛熙十六岁。她对他说：“信不信我可以把你赶出去？” 尹夏沫十五岁，洛熙十六岁。她对他说：“欢迎你来到这个家。” 尹夏沫十五岁，洛熙十六岁。她对他说：“对不起。我能做到的只有这些。” 尹夏沫十五岁，洛熙十六岁。他问她：“你会想我吗？”她说：“我没有时间想你。” 尹夏沫十五岁，洛熙十六岁。他对她说：“告诉欧辰。他所担心的事，我以后会加倍偿还。” 尹夏沫二十岁，欧辰二十三岁。他对她说：“你是谁？” 尹夏沫二十岁，洛熙二十一岁。他对她说：“我们是同一类人。所以相互吸引。” 尹夏沫二十岁，欧辰二十三岁。他问她：“五年前我们是什么关系？……五年前我们是 《泡沫之夏.3》封面
不是相爱过？”
泡沫之夏Ⅲ
泡沫之夏Ⅲ—— 忽然—— 肚子里的宝宝踢了她一下！ 她微笑地低下头，轻柔地抚摸自己圆鼓鼓的肚皮，再过一个月宝宝就要出生了。随着她手掌的轻触，宝宝仿佛在陪她玩似的，调皮地隔着肚皮回踢她。 良久，尹夏沫笑着抬起头，眼睛温柔地望向不远处静静等待着她的欧辰。欧辰站在车旁，屏息凝视着她的每个神态和表情，他的目光柔和，唇角染着幸福的笑容。 （《泡沫之夏》现已被何润东及其制作公司翻拍成电视剧。 夏沫——大S饰演；欧辰——何润东饰演；洛熙——黄晓明饰演。《泡沫之夏》漫画版曾在公主志上刊登过，现已完结。《泡沫之夏》漫画版已出单行本1~7册完结篇。）
1.旋风少女《光之初》《心之萌》 《虹之绽》 2.杉杉来吃 3.我们49的天战争 4.那一瞬的地老天荒 5.美色撩人 6.肥花的爱 7.爱上洋葱 8.深爱 9.小白＆精英 10.大声说我喜欢你 11.我心盈盈 12.爱是长生殿 13.微微一笑很倾城 14千帜雪 15.爱神无敌 16.就爱你装腔作势 17 上上签 18 青城 19 暧昧 20 替身 21 麦田的另一端 22 待我拱手河山讨你欢 23 今年花胜去年红 24 羞耻 25 如果钻石就是爱 26 榴花不似舞裙红 27 纯属印象 28 西瓜子和东京塔 29 麦秋的童话 30 猫咪森林 31 玉树琼枝作烟萝 32 坚强 33 公主小妹 34 竹马不青梅 35 青裙玉面如相识 36 温暖 37 爱情，别来无恙 38 云生结海楼 39浣熊帮帮忙 40爱转了一圈 41你喜欢不如我喜欢 42祸国 43繁花似锦 44夜色（在2010.10 总第256期完结） 45壹壹退亲 46♂♀填充题 47失恋阵线联萌（未完结） 48哎……宝贝？宝贝！ 49爱丽丝的翅膀 50另类豪门男人 51剑与罗刹花 52天蓝蓝，海蓝蓝 53琉璃雪（《祸国》番外） 54王子不爱丑小鸭吗？ 55狼与鸳鸯剑 56订做白马王子 57阶前苔（《祸国》番外） 58愿望之书 59千年 60杏花雨（《祸国》番外） 61化妆 62兼职爱情 63等待仲夏玫瑰开 64如果这就是爱情 69坚持到底 70琥珀森林（连载中） 71假如爱情不会失忆
你可以每月买一本仙度瑞拉，明晓溪主编的，杂志也十分实惠，才12块8
从双程开枝散叶，人物间有关联性之一
（建议以此顺序阅读） 01、双程1 归途 陆风，程亦辰 02、双程2 殊途 陆风，程亦辰 03、双程3 如果 陆风，程亦辰 04、双程4 曲径 秦朗，程亦晨 05、双程5 彼岸 秦朗，程亦晨 06、双程6 房客 陆风，程亦辰 双程番外：简单年代 陆风，程亦辰 贪欢一晌 陆风，程亦辰 ----------------------------------------- 双程之曲径BY 七七(se7en)（蓝大的兄弟之作）秦朗，程亦晨（程亦辰 的弟弟） 双程之彼岸BY 七七(se7en) 秦朗，程亦晨（程亦辰的弟弟） ------------------------------------------- 07、无处可寻 单行本 卓文扬，林竟 08、不可抗力(上) 单行本 谢炎，舒念 09、不可抗力(下) 单行本 谢炎，舒念 10、兄友弟攻(上) 单行本 骆邵恭，骆邵友 兄弟恋 11、兄友弟攻(下) 单行本 骆邵恭， 骆邵友 兄弟恋 12、迟爱(上) 单行本 柯洛，李莫延（LEE） 假戏真做 13、迟爱(下) 单行本 柯洛，李莫延（LEE） 百转千回 ------------------------------------------- 迟爱同人 奢侈品BY渐蒙（柯洛视角） ------------------------------------------- 14、逆风而行(上) 单行本 肖玄，欧阳希闻 师生恋 15、逆风而行(下) 单行本 肖玄，欧阳希闻 挽回爱情 16、无非爱恨 詹落，温庭域 律师文 17、期待度 单行本 徐衍，颜可 明星情缘(现有期待度二之工口） 18、非友（上）单行本 杜悠予，钟理 19、非友（下）单行本 杜悠予，钟理 20、边躲边爱（A.S.A.P） 徐佐正，方其 安志洛，韦可东 21、难言之欲(上) 单行本 肖蒙，林加彦 22、难言之欲(下) 单行本 肖蒙，林加彦 难言无责任番外（变猫） 男男日常番外（日常翻相簿之饮食篇+琐碎篇+清明节篇） 番外之情人节 番外之养猫七日谈 番外之剩菜 番外之吃冰 番外之旅行 番外之拖鞋 23、非卖品 单行本 叶修拓，林寒 后知后觉 24、意外事故 容六，肖腾 未完结 25、君子之交（上、中、下）任宁远，曲同秋 26、君子之交番外之童话（HE） 任宁远，曲同秋 君子之交番外之选择权 君子之交番外之怀疑者 君子之交番外之新手上路 君子之交番外之曲记便当店的客人们 未完结 君子之交番外之生日 （鲜网2010年10月30日更新至【中】） 27、浣熊帮帮忙 舒浣 徐玮泽 徐玮敬 （此篇为蓝淋使用“蓝小咩”的马甲写的BG）已完结 28、错觉 （乔四爷的坑）段衡，乔轼，乔澈 已完结 错觉番外之谎言 错觉番外之眼中 错觉番外之招安 错觉番外之后宫 29、潘多拉的魔盒 多个CP，双程+无处可寻后续，另有相关角色出场 未完结到14章 30、曲记便当店的客人们 31、失恋阵线联萌 颜苗 谢子修 （此篇仍为蓝淋使用“蓝小咩”的马甲写的与《浣熊帮帮忙》有关 的BG） 未完结
人物间有关联性之二
01、不可不爱 许尉御，承昊 02、请勿靠近 章咛，李至炫 未完结
人物间无关联的
01、101十一楼 一唯，咛浩 02、十一楼之哭泣的狼之子（十一楼的番外） 杨苛自述 03、拒绝，救赎 平卓原，平卓介 古文 坑 04、深沉的河流 ？，修里 背景是西方，坑 05、天真无邪 若典，钱笙池 坑 06、狼的报恩 杨修远，路非 短篇 07、骗子和我 李少非，萧慎，纪念 两攻一受 ：以上未注明完结与否的，都是已经完结了。
这是蓝淋的书，你可以选择性看看。
十四阙中长篇作品集
千年-2005版
千年-2010版
一、《千年》 简介： 2005最婉转动人的奇幻力作 一场奇诡的轮回游戏 一幕爱与命运的华美表演 令人心痛的魔法文字，带给你超重量级的感动。 纯真与禁忌之间，情爱如昙花一现，一瞬已过千年。我修炼千年，又渡过三千年的劫数，这般辛苦，所求不过是见到他，在他面前开花。 那些曾经说过的话、做过的事、见过的人，在脑海中慢慢浮现。十六年的岁月弹指而过，几千年的岁月像渗在水中的颜料，一点点地弥漫开，绽化出无边颜色... 二、《风烟引》 （与清歌漫合著） 风烟引
简介： 风烟引2010版
这场大火，不但带走了那个黑衣黑发的男子，也带走了我最后一线矜持与口是心非。当我终于亲手将这世上唯一爱的人置之死地，我要如何才能回到那日午时，看漫天的阳光灿烂，玄衣怒马，明眸璀璨如星？ 三年。我学刺绣，整整三年。 这件事吓到了很多人，在他们眼中，我，风纤素，根本就不是个女人，当然更不该是个拿针绣花的女人。因为没有女人能当上天下首富宫家的总管；也没有女人敢拒绝定远侯的求婚，更没有女人舍得毁弃自己的美貌。 所以，当我十九岁成为宫家的总管时，人们赞叹这个女人真了不起；当我拒绝嫁给侯爷为妾时，人们惊讶这个女人是不是疯了；当我以身试毒容色早衰时，人们便说——这个女人，她不是个女人。她是紫萸香慢。 三、《密探风之少年》 （与清歌漫合著）（风烟引后传） 密探风之少年
简介： 百里城试剑台上惊人命案，成主之子萧渐成最大嫌疑。故人之徒风晨曦受托彻查此案，案情错综复杂，背后之手似乎遮蔽天日。扑朔迷离中，与风晨曦同行之人，竟是城主装傻十几年的小儿子萧诺。欲望、亲情、爱情参杂其中，他们离真相越来越近，心情也越来越沉重。揭开真相的同时，也揭开了自己的伤痛。 四、《逝去的欧若拉》（千年之恋） 千年之恋-(逝去的欧若拉再版)
逝去的欧若拉
简介： 曙光女神欧若拉，与彼临本是一对情侣，因遭受艾美拉女神的嫉妒，以渎职罪将她判往人间进入轮回。 彼临为了寻找她，穿梭于不同时空。 后来阴差阳错救了欧若拉的真身雏，不知其就是欧若拉的彼临一直将其带在身边度过了千年快乐时光，原本以为快乐的日子就次可以一直走下去，却不想在古埃及胡夫统治的时代遇到了欧若拉的分身赫丝公主。 他最好的朋友崇恩真的是一心帮助他么？雏——真正的欧若拉最后又会有何种结局？ 五、《诛龙》 简介： 四个人为了不同的目的同时寻找传说中的龙。其中—— 诛龙
叶好看是个会用枫叶飞行的善良小姑娘，她救了身为妖怪却长的只像个12岁小孩的恨童子，并受他雇佣前往寻龙；唐咪咪是出身名门的千金小姐，与龙族二王子优兹秀有婚约，但未婚夫却莫名其妙的失踪；曲灵则是接了委托要找龙角救人。 谁知千辛万苦找到的龙却是条蛟。 再加上西国屠龙世家风陵城的少主朱夜隐为了收集隐龙珏的碎片也在找龙，因此引发了一系列离奇事件。 谁是真龙？恨童子寻龙的真正目的又是什么？叶好看看似单纯的表面下又隐藏了怎样的秘密？故事的谜底渐渐揭晓，真相出乎所有人的意料—— 六、《流光夜雪》 流光夜雪
简介： 璇玑公子万俟兮冷绝孤高，受陌城沈将军家宓夫人之托，寻找失窃的镯子。 沈将军之子沈狐极其聪明却性情顽劣，遇到万俟兮竟一反常态展开了死缠烂打。 初时的戏耍，中间的悬情，到后来是二人纠缠不休的迷情…… 这中间究竟暗藏了怎样的玄机？那失窃的镯子又将归于何处？一切谜底都将缓缓揭晓。 七、《黑白灰姑娘》 黑白灰姑娘
遥远的传说里，那少女眉目如画，无论有多苦难，即使受了伤害，最后还是会有英俊的王子，骑着白马来，其实每个女孩都有一双水晶鞋，映射着水晶下的寂寞，和易碎的爱情筹码，但是，只要学会坚强，有阳光的地方，便有希望。 八、 《祸国》 祸国
唯方大地，燕璧宜程四分天下。 璧国右相的小女沉鱼，仪容端庄，贤淑温婉，倾慕四大家族姬氏的公子姬婴，两家预备联姻之际，却被君王昭尹横加破坏，一道圣旨，则伊入宫。 姜沉鱼为了家族万般无奈，领旨进宫。 但她不愿成为帝王的妃子，老死宫廷，便毛遂自荐，请求成为昭尹的谋士。 昭尹为她的胆量和见识所倾倒，遂派她出使程国，以为程王祝寿为名，暗中窃取机密情报。孰料改写四国历史的风云际幻就因为这么一个不经意的决定而开始了...... 命运的齿轮开始转动：从天真纯洁的多情少女，到母仪天下的皇后；从任人鱼肉的弱小女子，到叱咤风云的一代女王...... 祸国一出倾天下。
十四阙的文章，在我看来十分具有理性，你可以看看。尤其是祸国 简介：想当年盛世荣光 多少青年才彦 绝世风华 最终来 竟都只是为了成全 成全这君临天下 成全这不二功勋 成全我 凤凰涅盘的传奇一场 ——姜沉鱼 以线为绣，可织岁月；以心为绣，可织江山。一座宫廷，怎能困住凤凰？我命由我不由天！唯方大地，燕璧宜程四分天下
关于春节习俗的资料
春节的习俗春节是我国一个古老的节日，也是全年最重要的一个节日，如何过庆贺这个节日，在千百年的历史发展中，形成了一些较为固定的风俗习惯，有许多还相传至今。
扫尘
“腊月二十四，掸尘扫房子” ，据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。 每逢春节来临，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的欢乐气氛。
压岁钱
春节拜年时，长辈要将事先准备好的压岁钱分给晚辈，据说压岁钱可以压住邪祟，因为“岁”与“祟”谐音，晚辈得到压岁钱就可以平平安安度过一岁。压岁钱有两种，一种是以彩绳穿线编作龙形，置于床脚，此记载见于《燕京岁时记》；另一种是最常见的，即由家长用红纸包裹分给孩子的钱。压岁钱可在晚辈拜年后当众赏给，亦可在除夕夜孩子睡着时，由家长愉偷地放在孩子的枕头底下。
民间认为分压岁钱给孩子，当恶鬼妖魔或“年”去伤害孩子时，孩子可以用这些钱贿赂它们而化凶为吉。清人吴曼云《压岁钱》的诗中云：“百十钱穿彩线长，分来再枕自收藏，商量爆竹谈箫价，添得娇儿一夜忙”。由此看来，压岁钱牵系着一颗颗童心，而孩子的压岁钱主要用来买鞭炮、玩具和糖果等节日所需的东西。
现在长辈为晚辈分送压岁钱的习俗仍然盛行，压岁饯的数额从几十到几百不等，这些压岁钱多被孩子们用来购买图书和学习用品，新的时尚为压岁钱赋予了新的内容。
贴春联
春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是我国特有的文学形式。每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一副大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。这一习俗起于宋代，在明代开始盛行，到了清代，春联的思想性和艺术性都有了很大的提高，梁章矩编写的春联专著《槛联丛话》对楹联的起源及各类作品的特色都作了论述。
春联的种类比较多，依其使用场所，可分为门心、框对、横披、春条、斗方等。“门心”贴于门板上端中心部位；“框对”贴于左右两个门框上；“横披”贴于门媚的横木上；“春条”根据不同的内容，贴于相应的地方；“斗斤”也叫“门叶”，为正方菱形，多贴在家俱、影壁中。
贴窗花和倒贴“福”字
在民间人们还喜欢在窗户上贴上各种剪纸——窗花。窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛，也集装饰性、欣赏性和实用性于一体。剪纸在我国是一种很普及的民间艺术，千百年来深受人们的喜爱，因它大多是贴在窗户上的，所以也被称其为“窗花”。窗花以其特有的概括和夸张手法将吉事祥物、美好愿望表现得淋漓尽致，将节日装点得红火富丽。
在贴春联的同时，一些人家要在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的“福”字。春节贴“福”字，是我国民间由来已久的风俗。“福”字指福气、福运，寄托了人们对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿。为了更充分地体现这种向往和祝愿，有的人干脆将“福”字倒过来贴，表示“幸福已到”“福气已到”。民间还有将“福”字精描细做成各种图案的，图案有寿星、寿桃、鲤鱼跳龙门、五谷丰登、龙凤呈祥等。
年画
春节挂贴年画在城乡也很普遍，浓黑重彩的年画给千家万户平添了许多兴旺欢乐的喜庆气氛。年画是我国的一种古老的民间艺术，反映了人民朴素的风俗和信仰，寄托着他们对未来的希望。年画，也和春联一样，起源于“门神”。 随着木板印刷术的兴起，年画的内容已不仅限于门神之类单调的主题，变得丰富多彩，在一些年画作坊中产生了《福禄寿三星图》、《天官赐福》、《五谷丰登》、《六畜兴旺》、《迎春接福》等经典的彩色年画、以满足人们喜庆祈年的美好愿望。 我国出现了年画三个重要产地：苏州桃花坞，天津杨柳青和山东潍坊；形成了中国年画的三大流派，各具特色。
我国现今我国收藏最早的年画是南宋《随朝窈窕呈倾国之芳容》的木刻年画，画的是王昭君、赵飞燕、班姬和绿珠四位古代美人。民间流传最广的是一幅《老鼠娶亲》的年画。描绘了老鼠依照人间的风俗迎娶新娘的有趣场面。民国初年，上海郑曼陀将月历和年画二者结合起来。这是年画的一种新形式。这种合二而一的年画，以后发展成挂历，至今风靡全国。
守岁
除夕守岁是最重要的年俗活动之一，守岁之俗由来已久。最早记载见于西晋周处的《风土志》：除夕之夜，各相与赠送，称为“馈岁”；酒食相邀，称为“别岁”；长幼聚饮，祝颂完备，称为“分岁”；大家终夜不眠，以待天明，称曰“守岁”。
“一夜连双岁，五更分二天”，除夕之夜，全家团聚在一起，吃过年夜饭，点起蜡烛或油灯，围坐炉旁闲聊，等着辞旧迎新的时刻，通宵守夜，象征着把一切邪瘟病疫照跑驱走，期待着新的一年吉祥如意。这种习俗后来逐渐盛行，到唐朝初期，唐太宗李世民写有“守岁”诗：“寒辞去冬雪，暖带入春风”。直到今天，人们还习惯在除夕之夜守岁迎新。
古时守岁有两种含义：年长者守岁为“辞旧岁”，有珍爱光阴的意思；年轻人守岁，是为延长父母寿命。自汉代以来，新旧年交替的时刻一般为夜半时分。
爆竹
中国民间有“开门爆竹”一说。即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。爆竹是中国特产，亦称“爆仗”、“炮仗”、“鞭炮”。其起源很早，至今已有两千多年的历史。放爆竹可以创造出喜庆热闹的气氛，是节日的一种娱乐活动，可以给人们带来欢愉和吉利。随着时间的推移，爆竹的应用越来越广泛，品种花色也日见繁多，每逢重大节日及喜事庆典，及婚嫁、建房、开业等，都要燃放爆竹以示庆贺，图个吉利。现在，湖南浏阳，广东佛山和东尧，江西的宜春和萍乡、浙江温州等地区是我国著名的花炮之乡,生产的爆竹花色多，品质高，不仅畅销全国，而且还远销世界。
拜年
新年的初一，人们都早早起来，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齐齐，出门去走亲访友，相互拜年，恭祝来年大吉大利。拜年的方式多种多样，有的是同族长带领若干人挨家挨户地拜年；有的是同事相邀几个人去拜年；也有大家聚在一起相互祝贺，称为“团拜”。由于登门拜年费时费力，后来一些上层人物和士大夫便使用各贴相互投贺，由此发展出来后来的“贺年片”。
春节拜年时，晚辈要先给长辈拜年，祝长辈人长寿安康，长辈可将事先准备好的压岁钱分给晚辈，据说压岁钱可以压住邪祟，因为“岁”与“祟”谐音，晚辈得到压岁钱就可以平平安安度过一岁。压岁钱有两种，一种是以彩绳穿线编作龙形，置于床脚，此记载见于《燕京岁时记》；另一种是最常见的，即由家长用红纸包裹分给孩子的钱。压岁钱可在晚辈拜年后当众赏给，亦可在除夕夜孩子睡着时，由家长偷偷地放在孩子的枕头底下。现在长辈为晚辈分送压岁钱的习俗仍然盛行。
春节里的一项重要活动，是到新朋好友家和邻那里祝贺新春，旧称拜年。汉族拜年之风，汉代已有。唐宋之后十分盛行，有些不必亲身前往的，可用名帖投贺。东汉时称为"刺"，故名片又称"名刺"。明代之后，许多人家在门口贴一个红纸袋，专收名帖，叫"门簿"。
民间互访拜年的形式，根据彼此的社会关系，大体可分4类：
一是走亲戚。初一必须到岳父、须带礼物。进门后先向佛像、祖宗影像、牌位各行三叩首礼，然后再给长 辈们依次跪拜。可以逗留吃饭、玩耍。
二是礼节性的拜访。如给同事、朋友拜年，一进屋门，仅向佛像三叩首 ，如与主人系平辈则只须拱手一揖而已，如比自己年长，仍应主动跪拜，主人应走下座位做搀扶状，连说免礼表示谦恭。这种情况一般不宜久坐，寒暄 两句客套话就要告辞。主人受拜后，应择日回拜。
三是感谢性的拜访。凡一年来对人家欠情的（如律师、医生等）就要买 些礼物送去，借拜年之机，表示谢枕。
四是串门式的拜访。对于左邻右舍的街坊，素日没有多大来往，但见面 都能说得来，到了年禧，只是到院里，见面彼此一抱拳说：“恭禧发财”、 “一顺百顺”，在屋里坐一会儿而已，无甚过多礼节。
古时有拜年和贺年之分：拜年是向长辈叩岁；贺年是平辈相互道贺。现在，有些机关、团休、企业、学校，大家聚在一起相互祝贺，称之为“团拜”。
拜年是中国民间的传统习俗，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。 古时“拜年”一词原有的含义是为长者拜贺新年，包括向长者叩头施礼、祝贺新年如意、问候生活安好等内容。遇有同辈亲友，也要施礼道贺。
古时，倘或坊邻亲朋太多，难以登门遍访，就使遣仆人带名片去拜年，称为“飞帖”，各家门前贴一红纸袋，上写“接福”两字，即为承放飞帖之用。此俗始于宋朝上层社会。清人《燕台月令》形容北京年节：“是月也，片子飞，空车走。”成为时尚。大户人家特设“门簿”，以记客人的往来和飞片，门簿的首页多虚拟“亲到者”四人：一曰寿百龄老太爷，住百岁坊巷；一曰富有余老爷，住元宝街；一曰贵无极大人，住大学士牌楼；一曰福照临老爷，住五福楼。以图吉利讨口彩。至今的春节赠送贺年片、贺年卡，便是这种古代互送飞帖的遗风。
上层士大夫有用名帖互相投贺的习俗。宋人周辉在《清波杂志》中说：“宋元佑年间，新年贺节，往往使用佣仆持名刺代往”。当时士大夫交游广，若四处登门拜年，既耗费时间，也耗费精力，因此有些关系不大密切的朋友就不亲自前往，而是派仆人拿一种用梅花笺纸裁成的二寸宽、三寸长，上面写有受贺人姓名、住址和恭贺话语的卡片前往代为拜年。明代人们以投谒代替拜年。明朝杰出画家、诗人文征明在《贺年》诗中描述：“不求见面惟通谒，名纸朝来满蔽庐；我亦随人投数纸，世憎嫌简不嫌虚”。这里所言的“名刺”和“名谒”即是现今贺年卡的起源。贺年卡用于联络感情和互致问候，既方便又实用，乃至今日仍盛行不衰。
大约从清朝时候起，拜年又添“团拜”的形式，清人艺兰主在《侧帽余谭》中说：“京师于岁首，例行团拜，以联年谊，以敦乡情”，“每岁由值年书红订客，饮食宴会，作竟日欢”。
随着时代的发展，拜年的习俗亦不断增添新的内容和形式。现在人们除了沿袭以往的拜年方式外，又兴起了礼仪电报拜年和电话拜年等。
但从正月初一至初五，多数家庭均不接待妇女，谓之“忌门”。仅限于男子外出拜年，妇女则须等到正月初六以后才能外出走访。拜年活动要延长很长时间，到正月十五灯节左右。傍晚时分到人家拜年叫“拜夜节”，初十以后叫“拜灯节”，所以有“有心拜年，寒食未迟”的笑话。
如果因故未及循例行礼，日后补行的，谓之 “拜晚年”
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水上拓展
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有没有一瞬间想着自己能够像《航海王》一样，在海上乘风破浪！一次好玩的帆船团建，从理论讲解到海上实训，环节紧扣，力图让伙伴们逐步深入了解、接触到熟悉操作并爱上破浪之旅。让惊涛骇浪打造团队勇敢的航海精神，竖起风帆，一起与海浪共舞！
皮划艇竞速
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皮划艇比赛 娱乐 性较强，竞技性较大，而且还非常需要团队的协作能力。改变枯燥的室内授课方式，结合户内外各种精心设计的团队 游戏 ，令每位参与者通过体验式学习了解管理沟通的障碍。
UPS桨板
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桨板运动，源于美国夏威夷的桨板冲浪，其英文全名为Stand Up Paddle，简称SUP，近年来已成为了风靡全球的运动。因为SUP板一般会比冲浪板和帆板大，同时也没有风和浪的不稳定因素，所以是很适合初学者玩的水上运动。
趣味团建
百人战鼓
趣味指数：
体力指数：
这是个以团队挑战为主的项目，挑战我们团结协作的能力！要求队员在保证安全的情况下，将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。创造尽可能多的颠球记录。
千足毛毛虫
趣味指数：
体力指数：
毛毛虫有很多条腿，只有一颗心脏，一个大脑，千足毛毛虫 游戏 项目团队运作和位置，都很重要，任何一个位置的缺失都会导致毁灭性后果，能使拓展团队认知自我，并认识团队对于个人成长的重要性。
通天塔
趣味指数：
协作系数：
团队可以做成的事有很多，那何尝不来试一下这个合力筑塔呢？大家一起拉紧绳头来控制塔钩移动，用塔钩将一块块塔吊起。并按照培训师分发的任务书搭好模型。这一个拓展项目培训的目标就是让团队协作起来，分工互补，统一指挥、统一口令、统一行动，同一条心。
神笔马良
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神笔马良是近年来比较新颖的拓展项目，一来既不俗套，又能吸引大规模人群，达到更好的凝聚团队合作精神的作用。所有队员拉绳子的末端，在不接触毛笔的情况下，按照教练的要求完成指定的任务，最快完成的为获胜。
真人飞行棋
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飞行棋任务丰富、竞技性和趣味性兼备，也是凭借儿时的飞行棋类触发了一组记忆去杀人，吸引了大批8090后的参与，强调团队成员之间相互合作的重要性，共同的进步受到团队的喜爱。
星球大战
趣味指数：
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星球大战团建活动前身为红遍欧洲的疯狂泡泡足球大战，该团建活动旨在给你最嗨的团队运动体验，汗水和笑声交织的PK，无厘头的另类体验。参赛者把自己套进一个由顶级橡胶材料制成的大气球里，整场比赛连滚带摔都会受到泡泡球的保护，尽情与队友一起释放压力。
企鹅漫步
趣味指数：
体力指数：
参与者两腿之间与手臂之间夹三个气球，走路会成企鹅的样子，从起点走到终点，并把气球压爆。参与者以团队形式进行。最终看那对在最短时间内所有队员完成项目。
疯狂指压板
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体力指数：
疯狂指压板是一个由多个小 游戏 组成的综合项目，每个团队通过全员合作的方式，这个项目潜移默化中可以激发学员的工作效率，让大家意识到做好合理规划对任务完成的重要性。
不倒森林
趣味指数：
体力指数：
不倒森林 游戏 ，也叫做移形换位，是一个需要多人配合的互动 游戏 ，玩法理念鲜明、易于操作；对于培养队员协作配合方面的能力有很大帮助，适合作为团队拓展 游戏 。
撕名牌
趣味指数：
体力指数：
撕名牌是一种休闲竞技 游戏 。它最早出现在韩国SBS电视台综艺节目《Running Man》中，后被浙江卫视《奔跑吧兄弟》授得版权参与；节目走入大众视线后，紧张又刺激的情节吸引了众多观众的目光，成为节目一大亮点。撕名牌的玩法多变，在节目播出后的热度急剧上升，也成为了诸多公司在户外团建中首选的 游戏 项目。
棒球体验
趣味指数：
体力指数：
棒球运动是一项配合度极高的团队运动，具有丰富的团队内涵，结合企业文化及公司的战略背景，以棒球为学习载体，达成团队共识、文化共识。
飞盘体验
趣味指数：
体力指数：
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快乐铅笔
趣味指数：
体力指数：
快乐铅笔作为趣味运动会的最新项目之一，其玩法为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。
智勇大冲关
趣味指数：
体力指数：
主要是锻炼队员的跳跃能力，平衡能力，反应能力以及速度、力量的组合。能够增强参赛队员挑战自我，超越极限的信心。以接力方式开展，完成几项任务的挑战，团队挑战用时越少，成绩越靠前。
超级汉诺塔
趣味指数：
体力指数：
每队4人参赛。现第一根柱子从上往下套着由小到大四种尺寸的气圈，任务是把所有的圈移动到其他的任意一条柱子上，但此过程中必须遵循“大圈在下，小圈在上”的规则，3分钟为限，完成任务时间少的名次列前。
旱地冰壶
趣味指数：
体力指数：
旱地冰壶（Floor Curling）：是一个以团队为单位在平滑地面上进行的投掷性竞赛项目。通过让本方旱地冰壶球停在预先设定好的位置，或将对方旱地冰壶球击出，达到制胜的目的。旱地冰壶是一种通过团队协作集体力和智力于一身的比赛，是一项需要个人技术与团队战术配合的运动项目。
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